靜脈曲張伸展操

靜脈曲張 李相台診所 - 預防靜脈曲張伸展操:上下墊腳、椅上拉筋、腳交叉彎腰、扶牆舉腳、靠牆抬腿

1.將左右腳交叉站立, 腳底平貼地面。 2.慢慢彎下腰,試著讓雙手接近並碰觸腳踝,維持3-5秒再起身,重覆10次,視個人狀況重覆動作不宜太激烈,以免肌肉拉傷。

靜脈曲張 李相台診所 - 李相台醫師介紹:經歷、發表文章、媒體採訪

現任靜脈曲張 李相台診所院長 前台北市立萬芳醫院周邊血管研究中心主任 前中心診所醫院心臟血管外科主治醫師 前竹北東元醫院靜脈曲張專科門診主治醫師 前新竹省立醫院心臟血管外科主治醫師 民國87年於台北市政府發表靜脈曲張一千例報告

腳底痛不一定是足底筋膜炎!小心靜脈曲張在作怪 |早安健康

養生專欄 小腿浮腫 【書田靜脈血管外科主任游堂振】除了足底筋膜炎,靜脈曲張也可能導致腳底疼痛,平時可散步、游泳、抬高腿部運動、多吃維生素C、E豐富的食物幫助改善

伸展運動 - 職安局

工作前及工作期間進行伸展運動,可幫助伸展筋肌,也有助舒緩壓力。尤其對於需要經常使用同一姿勢進行工作的從業員,若不定時小休並進行伸展運動,有機會遇上肌肉筋骨問題。僱主應在工作間提倡伸展運動,而僱員應作出配合,定時進行伸展運動 ...

每天劈腿10分鐘,消水腫、防跌倒、不焦慮 - 康健雜誌221期

現代人窩在電腦前,長時間姿勢不良,下肢不但失去彈性,骨盆歪斜、腰痠背痛也時有所見,甚至影響全身淋巴和血液循環,到最後「整組歹了了」。 近年,日本人瘋練劈腿伸展,據說每天只要10分鐘,4週就能獲得多重健康功效如消水腫、防跌倒 ...

子宮肌瘤可逆轉!3自然醫學食療促身體排毒調體質 |早安健康

乳癌 卵巢 【早安健康/自然醫學博士陳俊旭】根據統計,台北市的上班族女性中,約1/3有子宮肌瘤。該如何預防甚至逆轉呢? 非常普遍:上班族女性幾乎1/3>2cm 這些上班族 ...

香港太極學院

太極拳隨筆-靜脈曲張 曾耀明 2017.10.09 已不只一次被問及,患有下肢靜脈曲張的人士,是否適合練太極站樁或拳架。我在拙作《太極拳術筆記》的《答問篇》中為此問題作了簡短的回答,亦很想在此作一些補充。

減肥 - A+醫學百科

肥胖的來源是飲食造成的。比如飲食方面有以下原因引起:吃「油」太多。飽和脂肪是減肥的大忌,而為了防止發胖,就要少攝入脂肪含量高的食物。植物油和動物油都是脂肪,植物油是純脂肪,肥肉的主要成分是脂肪,脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶 ...